Если вам понравилась эта статья - поделитесь ею


РАУНД EFT:


ПЕРЕКЛЮЧАЕМСЯ НА ПОЗИТИВ

Это отличный раунд, который пригодится, если вам сложно чувствовать и видеть позитив. Повторяйте его регулярно и он поможет вашему сознанию обрести больше баланса и меньше поддаваться влиянию стресса и режима негатива по умолчанию.

Для начала положите обе руки на область сердца, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и прислушайтесь к себе.

Сейчас, когда вы уже замечаете, что ваш мозг автоматически переключается в режим негатива по умолчанию, как вы чувствуете себя по поводу того, что переключило ваш мозг в этот режим? Отмечайте и свои эмоции, и то, что происходит в вашем теле. В этом негативном состоянии мышления ощущаете ли вы напряжение или боль где-нибудь в теле? Вам тепло, холодно, потряхивает, знобит?

Отследив свои ощущения, замерьте по шкале от - 10 до +10 насколько эти ощущения сильные, где - 10 - это невыносимо неприятно, +10 - вы чувствуете себя просто отлично, а 0 - это отсутствие как отрицательных, так и положительных ощущений, вам "никак." Запишите вашу оценку.

Затем сделайте три глубоких вдоха и спокойных выдоха и три раза произнесите вслух:

"Мне трудно оставаться в позитиве."

Дальше простукивайте точки, делайте глубокий вдох на каждой и произносите вслух следующие фразы:

  • Макушка головы: Весь этот негатив

  • Точка третьего глаза: Столько негатива в моем сознании

  • Бровь: Это ощущается как самая настоящая реальность

  • Уголок глаза: Этот негатив кажется абсолютно реальным

  • Под носом: Он кажется таким реальным

  • Подбородок: Весь этот негатив

  • Ключицы: Он закодирован в моем сознании

  • Большой палец: Он помогает мне выживать

  • Указательный палец: Этот режим негатива по умолчанию

  • Средний палец: Он пытается меня защитить

  • Безымянный палец: Это кажется таким реальным

  • Мизинец: Этот режим негатива по умолчанию

  • Ребро ладони: Он очень убедителен


 



  • Макушка головы: Это кажется правдой

  • Точка третьего глаза: Он нужен, чтобы сохранять меня в безопасности

  • Бровь: Он он также делает мой мир серым

  • Уголок глаза: Он будто гасит свет

  • Под носом: И заставляет меня видеть вещи в печальном свете

  • Подбородок: И это ощущается как правда

  • Ключицы: Это ощущается как реальность

  • Большой палец: Этот режим негатива по умолчанию

  • Указательный палец: Он очень убедителен

  • Средний палец: Он пытается меня защитить

  • Безымянный палец: Но он делает мою жизнь мрачной

  • Мизинец: Прямо сейчас я в нем не нуждаюсь

  • Ребро ладони: Я могу позволить себе ощущать свет



  • Макушка головы: И видеть свет тоже

  • Точка третьего глаза: Я могу доверять свету

  • Бровь: Я могу двигаться к свету

  • Уголок глаза: Свет тоже реален

  • Под носом: я могу впустить больше света в свою жизнь

  • Подбородок: Это безопасно - чувствовать свет

  • Ключицы: И позволить ему проникнуть в мое сознание

  • Большой палец: Я могу впустить его в свое тело

  • Указательный палец: И чувствовать радость, которую приносит свет

  • Средний палец: Я могу доверять этому свету

  • Безымянный палец: И позволить ему наполнить меня

  • Мизинец: Это безопасно - доверять свету

  • Ребро ладони: Я могу впустить в себя больше света



  • Макушка головы: И расслабиться, наслаждаясь светом

  • Точка третьего глаза: Позволяя себе открыться навстречу свету

  • Бровь: Я могу чувствовать себя в безопасности с этим светом

  • Уголок глаза: Я могу ощущать свет и чувствовать себя в безопасности

  • Под носом: Позволяя себе ощущать покой

  • Подбородок: Прямо сейчас

  • Ключицы: Я могу доверять свету

  • Большой палец: Что он окружает меня

  • Указательный палец: И наполняет меня

  • Средний палец: Я могу верить, что этот свет реален

  • Безымянный палец: Я могу ощутить себя спокойно в этом свете

  • Мизинец: Я ощущаю себя спокойно в этом свете

  • Ребро ладони: Я ощущаю себя спокойно и умиротворенно


Положите ладони на область сердца, сделайте глубокий вдох, с выдохом закройте глаза, прислушайтесь к своим ощущениям, наблюдайте за изменениями - в своем состоянии, в теле. Теперь замерьте свое состояние по шкале от - 10 до +10.

Повторите раунд столько раз, сколько вам нужно, чтобы дойти до +10.

Напишите в комментариях ваши оценки в первый раз - до раунда и после - и задайте вопросы, которые у вас появились: на ближайшем открытом семинаре я отвечу на ваши вопросы.

Жизнь может превысить все ваши ожидания, как только вы перестанете мириться с чем-то меньшим, чего вы в действительности заслуживаете.


Евгения Литтебрант

Евгения Литтебрант — помогающий практик, полевой практик, Мастер-практик и тренер EFT, процессор RPT, сертифицированный инструктор по системе ФотоЧтение, сертифицированный инструктор по системе PassionTest, член Международной Ассоциации Энергопрактиков, лайф-коуч и тренер.

ПОДЕЛИТЬСЯ

С ЭТИМ ПОСТОМ ТАКЖЕ ЧИТАЮТ:

Есть чем поделиться? Задать вопрос? Напишите в комментариях:

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПОСТЫ: