[easy-social-share-popup buttons="facebook,twitter,google,pinterest,linkedin,vk,ok,mailru" counters=1 counter_pos="hidden" total_counter_pos="leftbig" style="button" template="deluxe-retina" popup_title="Если вам понравилась эта статья - поделитесь ею" popup_percent="70"]
[easy-social-share buttons="facebook,twitter,google,pinterest,linkedin,vk,ok,mailru" counters=1 counter_pos="hidden" style="icon_hover" template="deluxe-retina" native="yes" sidebar="yes" sidebar_pos="left" point_type="simple"]

C ЧЕГО НАЧАТЬ, КОГДА ВСЕ ПЛОХО

Если плохо все и во всем, это говорит только об одном - ваша энергетическая система подвержена сильнейшему стрессу. В этом случае трудно даже решить, за что браться в первую очередь и куда в первую очередь бежать.

Но это не означает, что сделать ничего нельзя. Наоборот, можно и даже нужно. И даже нужно начать что-то делать, и вы можете много сделать самостоятельно. 

Когда плохо все, не старайтесь взяться за что-то одно и планомерно это что-то прорабатывать. Скорее всего, с планомерностью и дисциплиной у вас будут проблемы, вы еще больше расстроитесь и забросите все попытки что-либо изменить.

Начните с простого - в любой момент, когда у вас есть минутка и вы находитесь в относительном покое - никто вас не дергает и не отвлекает, и вам никуда не нужно бежать - и спросите себя: «Что я сейчас чувствую?», или «О чем я сейчас думаю?», или «Что меня сейчас беспокоит?» На какой-то из этих вопросов у вас обязательно отыщется простой ответ.

Например: «мне тревожно», или «болит голова», или «времени ни на что не хватает».

Возьмите этот ответ за отправную точку, замерьте по шкале от -10 до +10, насколько это ощущение или беспокойство сильно, и простучите его так, как описано вот здесь, в базовом протоколе EFT:

Затем снова замерьте по шкале от -10 до +10 и снова простучите. Простучите столько раз, сколько вам нужно, чтобы оценка поднялась выше 0 и добралась хотя бы до +5, в идеале до +10. Где бы вы ни остановились, на +5 или выше, вы уже будете чувствовать себя лучше.

И так каждый день, столько раз в день, сколько вы сможете это делать, сколько у вас выдастся моментов, когда вам никто не будет мешать.

Это можно делать вместе с детьми или поддерживающими вас родными или друзьями. Ключевое слово здесь «мешать». Если эти люди вам никак не мешают, простукивать точки вполне можно в их присутствии, или вместе с ними.

Это первый шаг. Если вы будете достаточно часто вспоминать об этой простой практике, то уже довольно скоро почувствуете, что в промежуточных моментах, когда вы не заняты решением вселенских проблем своей жизни, вы чувствуете себя вполне сносно.

EFT-Heart-Soul-Diagram-BW-Print-RUSСледующим шагом станет простукивание ваших сиюминутных состояний и отслеживание мыслей, воспоминаний и идей, которые приходят во время простукивания. Отследив у себя какую-то мысль, или воспоминание или идею, вы можете брать их для дальнейшей проработки - точно так же, по базовому протоколу EFT, который лежит в открытом доступе вот ЗДЕСЬ:

Для этого уже нужно будет выделять специально время, но поверьте мне - это того стоит. Таким образом вы сможете сделать свое общее состояние еще более стабильным. Улучшится память, концентрация, способность логически мыслить, вам легче будет общаться с людьми, повысится сопротивляемость обычным сезонным болячкам, вполне возможно, реже станут приступы повышенного давления и жизнь из состояния «все плохо» перейдет к состоянию «периодически накатывает».

А дальше, когда основное волнение от повседневного стресса уляжется и в ваших мыслях появится больше ясности, вы, вполне возможно, начнете видеть, откуда растут ноги у ваших более сложных и глубоких проблем. И тут вновь обретенная ясность уже поможет вам принять решение, что с этими проблемами делать, и нужно ли с ними вообще что-то делать.

Самое простое и действенное - начинать с малого и уделять время себе каждый раз, когда появляется такая возможность.

Евгения Свербихина

P.S: Если вы хотите, чтобы через весь процесс вас провели за руку, составьте под моим руководством карту вашей жизни. Для этого ПЕРЕЙДИТЕ в пост "Карта Вашей Жизни" и ВВЕДИТЕ ваш лучший электронный адрес в форме, чтобы получить видео инструкцию:

ПОДЕЛИТЬСЯ

С ЭТИМ ПОСТОМ ТАКЖЕ ЧИТАЮТ:

Комментарии

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПОСТЫ: